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      冬季这样做 更能提高孩子的免疫力
      发布日期:2018-12-27

        一、适当的增减衣物

        ?#39029;?#32473;孩子穿衣服一般都是一股脑全都穿上,把孩子包裹的严严实实,巴不得只露出个眼睛就好了。冬天当然是要穿暖和一些,但是穿多少衣服也要视情况而定。孩子静坐不运动的时候是可以多穿一些,如果孩子在玩耍的话就算是在冬天,孩子也有可能出汗,毕竟孩子的新陈代谢比大人的要快,按中医的理论来说孩子是属于“纯阳体”。所以当孩子运动出汗的时候?#39029;?#35201;及时给孩子脱掉几件衣服,不然把汗?#22909;?#22312;身体里一样会感冒。

        二、保持营养均衡

        天气一降温,?#39029;?#23601;会给孩子炖些补品让孩子好好进补一番,以此来增强对抗寒冷的能力。一般来说冬天进补的东西属性都偏热,适量进补是能够孩子的抗寒能力,但是吃多了?#19981;?#23548;致孩子上火。而且如果孩子还小的话,肠胃功能还不够成熟,吃多了会增加肠胃的负担,造成肠胃不适。其实只不过是寒冷而已,并不是什么太严重的事情,饮食营养均衡就够了,不需要特意侧重哪一方面。

        三、经常性让孩子出去运动

        天气一冷,不管大人还是小孩都变得特别不爱动弹,就想窝在家里。而且冬天受痛能力也降低了,稍微磕着碰着可比夏天的时候磕到碰到要疼得多,所以就算有些孩子想出去玩?#39029;?#23601;会担心孩子受伤而不让孩子出门。

        小编还是建议,就算天气寒冷还是要带孩子出去走走的。要想身体强健,抵抗力强少不了要进行适当的运动来锻炼身体。而且冬天也是会出太阳的,冬天的太阳不想夏天那么毒?#20445;?#25152;以冬天其实是最适合晒太阳的季节,孩子多?#32929;?#22826;阳促进身体对钙的吸收也有助于孩子长高。不仅如此多带孩子出门,陪伴孩子玩耍也能促进亲子之间的感情,简直是一举多得。

        其实冬天没那么可怕,不能担心孩子会感冒就让孩子一直禁足在家里,如果?#39029;?#35273;得真的天气太冷了不适合出门?#37096;?#20197;等到天气气温有所上升的时候,趁着好天气带孩子出门,不然一直待在室内孩子?#19981;?#24971;坏的。而且对抗寒冷最关键的还是要提高孩子的抵抗力,一直躲在家里不出门也不是个办法,孩子总是要出门的,?#39029;?#19981;妨试试小编推荐的这些方法来增强孩子的抵抗力,成功了也能省心不少呢。

        (来源:99健康网)

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