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      老年人为何会患颈椎病 这些防治方法要牢记
      发布日期:2019-03-14

        老年人为何会患颈椎病?

        1、年龄增长。

        年纪要素是颈椎病的病因之一,中年人跟着年纪的增加,人体各器官的磨损也日益增加,椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会发作各种退行病变,致使病变的发作。

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        2、外伤。

        由于青少年时期遗留的颈部外伤是致使中年后发病的重要要素,如颈椎骨折、颈椎脱位等。颈椎骨质移位碎片,可直接压榨脊髓或血管神经,继而构成颈椎病。颈部外伤可使椎体发作半脱位或脱位,致使椎管变窄,致使脊髓或神经受压而导致一系列临床表现。

        3、颈椎间盘退行性变化。

        中年患者的每个椎间盘由纤维环,髓核和椎体的透明板组成。跟着年纪的增长,颈椎间盘会发作必定程度的退行性变,如骨刺构成等,致使脊神经根、椎动脉或脊髓遭到压榨、影响,继而导致一系列表现而构成颈椎病。

        老年人脊椎病怎么办?

        1.老年颈椎病患者的话,要注意动静结合。每久坐一小时左右,就要站起来做做操。活动活动四肢、颈椎。消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。要防止酗?#30130;?#37202;精会影响钙质在骨上沉积。使老年人易患骨质疏松症,这样反而会加速颈椎病的退化。

        2.老年颈椎病患者,一定要在日常生活中,注意保持头颈部。不要偏头耸肩,看书。操作电脑时,要正面注视。保持脊柱的正直,睡觉时,要选择合适的枕头。不要躺着看书、看电视。老人颈椎病要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹。夏天可是老人颈椎病最容易发作的时节。

        3.老年颈椎病患者平时可以做一些锻炼。尽可能少坐多动,能走路的,不要骑车。能骑车的不要坐车。每天要抽出一定的时间,进行锻炼,要注意加强颈肩部肌肉的锻炼。可做一做头及双?#29616;?#30340;前屈旋转运动。对老年颈椎病患者?#20040;?#22810;多。

        怎样预防老年人脊椎病?

        1、天气渐凉,颈部受风着凉会诱发颈椎病的复发,颈肌会痉挛,肌纤维组织?#26894;齲?#25152;以要注意保暖。

        2、适当的做颈部活动操如:鸭子?#20154;?#30340;动作及摇头动作。

        3、经常作些有氧运动,注意颈部保暖,矫正不良?#32824;疲?#38271;期从事低头工作的要有中间休息和活动。

        4、对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸?#26639;腥尽?#39048;部软组织感染等,有的人颈椎会被侵及,出现急性颈痛,活动不利,肌肉痉挛,严重者可发生肌性斜颈。

        5、注意饮食结构,日常膳食不易过精,要多食豆类,谷类,青菜,多食鱼、虾、奶、鸡蛋补充食物?#30130;?#39044;防骨质疏松。

        6、养成良好睡姿,枕头不宜过高,一般为250px,符合人体颈椎生理曲度,软硬适度。

        (参?#32426;?#31449;?#26680;?#29392;网)

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